Diplomierte Bewegungspädagogin nach Dore Jacobs.
Integrale Wirkungslehre *
(Bewegung Atem Wahrnehmung Ausdruck Tanz
Ritual Formulieren)
ERSCHÖPFT? VERSPANNT?
M I N D Y O U R B O D Y ! !
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Erklärende Worte zu meiner Bewegungsarbeit:
Alles im Körper hängt miteinander zusammen.
Durch bewusste Körperführung hat jeder die
Möglichkeit, mehr über diese Zusammenhänge
in sich zu erfahren.
Ich finde, durch Bewegungsarbeit setzt eine ganzheitliche
Entwicklung ein, die nie mehr aufhört.
Sie findet in der Regel auf allen drei Ebenen statt.
Entwicklung findet für mich immer dort statt, wo zwei
entgegengesetzte Pole ausgeglichen werden,
um uns mehr zu unserer Mitte zu führen (Mitte könnte man
auch als das Selbst bezeichnen).
Das geht über verschiedenste Methoden. Meine Methode
ist die bewusste Körperarbeit, wobei dem Atem
viel Aufmerksamkeit geschenkt wird. Es sind zum Teil
Bewegungsabläufe, die sich von
Stunde zu Stunde (manchmal etwas neu zusammengeführt)
wiederholen. Genau dort liegt der Kunstgriff,
durch die bewußte Wiederholung von Übungen, die auf
den ganzen Körper heilend wirken
sollten, verändert sich die Bewegung im ganzen Körper
nach und nach.
Vielleicht hat der ein oder andere manchmal das Gefühl,
sich nach einer Bewegungsstunde im ganzen Körper leichter zu fühlen.
Genau dort liegt die Zielsetzung in meinem Unterricht.
Wunsch ist es, daß jeder Teilnehmer mit der Zeit diese Leichtigkeit
empfindet und immer mehr in seiner Alltagsbewegung
umzusetzen versteht.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, daß der Verstand uns oft diktiert,
daß alles, was schwer ist, uns weiterbringt.
Das ist nur bedingt richtig. Ich will dazu sagen, daß alle
Schwierigkeiten im Leben besser gelöst
werden können, wenn man über eine entspannte, vielleicht sogar
beschwingte Grundhaltung in Körper und Geist verfügt.
Die Bewegungsarbeit, die ich in meinen Gruppen anbiete, versucht,
diese Beschwingtheit im ganzen Körper zu wecken und lebendig zu halten.
* konzeptuelle Bewegungslehre
copyright - rUHRCITY 2016
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Die Herzmeditation ist eine Bewegungs-Meditation, die sie zentriert,
erfrischt und entspannt. Ganz relaxed. Jeder kann mitmachen !!!
NATÜRLICH WERDEN DIE LEKTIONEN IM FALL, DAß SIE SICH
EINBUCHEN BEI UNS L A N G S A M E R UND
MIT W I E D E R H O L U N G E N DARGEBOTEN !!! GANZ KLAR!
Dies sind reine Info-Beiträge!
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ANGEBOT DER SONDERKLASSE:
2020 Der integrale Wohlfühlabend.
Bewegungs-, Musik und Kunst-Programm
WORKSHOP/SEMINAR bei Ihnen vor Ort
Wir machen es uns einen Nachmittag lang
schön zusammen und tun gleichzeitig etwas für uns, hören Musik und tanzen
Ideal wäre ein Samstag oder Sonntag
ANREISE 12-14 Uhr
Hängung der energetischen Wollbilder
der Ingeborg Csete
- TREFFEN um 16 Uhr.
(Seminarhaus)
- Kurze Vorstellungsrunde bei Kaffee, Tee und Gebäck
Name, Person, Grund der Beteiligung, Vorstellungen etc.
Man kann hier auch zu eigenem Werdegang,
Ausbildung, Erfahrungen, Wünschen Stellung nehmen.
Ablauf der BEWEGUNGS-AKTIONEN:
1 Abklopfen des gesamten Körpers. Dehnen und lockern.
2 Schnelles Laufen durch die Natur oder auch gemütliches Joggen
(Die TN werden bei ihren Möglichkeiten “abgeholt”)
3 Wieder ankommen: Tee, Wasser, Kaffee (ayurvedisch)
4 Tanzmusik (CD-Player) - 3 Stücke zum Tanzen … Zugaben möglich
5 Im Kreis mit Anleitung sich abstreichen und kurze Rückenmassage mit Material (Over- oder Tennisbälle)
6 Herzmeditation. Klärende Worte über Art und Ablauf dieser Meditation
7 In Aktion gehen (etwa 1 Std.)
8 Befindlichkeitsrunde
9 Abendessen (Suppe mit Brot und Aufstrich)
KONZERT 20.00 Uhr
Gitarrenabend mit Chansons am Klavier (wenn vorhanden)
Auch Zum Mitsingen, auch Trommeln mitbringen
21.30 Uhr
anschliessend Tanz (und oder auch KARAOKE zum Mitsingen) …
Weltmusik / 60ies / 70ies bis heute
Wenn Veranstaltungsende 22 Uhr Abschluss mit Tanz.
Wenn Ende offen Karaoke oder sogar eine Session möglich.
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